ダイエットと日常

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近所の定食屋さんで　久々に

有頭のエビフライ定食わたべました　

小さい頃からとても大好きで　すかいらーくなどの

外食チェーンに行くといつも頼んでいました。

タルタルソースとレモンのハーモーニーがたまらない一品です。

テーマ : 日記 - ジャンル : 日記

三国志オンラインにはまっていると前に書きましたが

実はまだは待っております。

なんたって合戦がてのしい〜

最大500対500のたたかいですよ

なかなか壮観です。

雪崩のように押し寄せる敵敵敵　よくひき殺されてしまいますがねｗ

まぁもう暫くは合戦に夢中状態が継続していそうです。

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げっ　孔明ｗ

いま　コーエーから提供されている　ゲームタイトル

三国志オンラインをやっちょります。

これがなかなか楽しい

レベルあげもそれほど大変ではなく　サクット

上がってしまうので、社会人としてはありがたい次第。

ただ廃人の方たちは　やることがすぐなくなり合戦がない日は

退屈かもしれない。

ビリーズブートキャンプはすばらしいなぁ！！

予想したとおりぐっすり快眠その上快便！

うーん効果あるなぁｗｗｗ

今日もはりきってキャンプイン五日目いっきま〜す！

今回からは腹筋プログラムです！

しかし腹筋プログラムかぁ・・・

嫌な予感がするなぁｗ

やる前から怖ろしいｗ

これほど僕にプレッシャーを与えるなんて・・・やるなビリーｗ

基礎プログラム、応用プログラムともにちょっとした腹筋トレがあるんですが

僕はここがとっても苦手です・・・

いつもここ腹筋でヒィヒィフゥフゥ状態です。

出演している人たちの腹筋がとても凄いんですが

そのなかでもビリーの娘のシェリーって娘がいるんですよ。

このシェリーの腹筋、ボコボコなんですよね。

すげぇよあんたぁ〜ｗ

そのボコボコシェリーが腹筋トレを苦しそうにやっているのを見てると

なんというか恐怖というかプレッシャーを感じる次第ですよｗｗｗ

３０歳ちかいメタボリックシンドロームなお腹をもつ人間ができると思いますか？

でもやらなきゃ・・・

やらなきゃいけないんだ・・・

ここはどこだ？　

ブートキャーンプ!!

おいしいごはん

快眠・快便

脱・メタボリックシンドローム！

少し割れた腹筋・・・割れなくてもいい、しぼめば！ｗ

それを手に入れるために僕はビリーズブートキャンプにいるんだ！！

と軽く洗脳されてますｗ




気合いをいれてDVDをスタートさせます。

おっ流石は腹筋プログラム

いきなりのっけからツイスト運動

腹筋プログラムの名は伊達じゃない

恐るべし・・・

そこからは次々と新しい動きが！

未知との遭遇です！

腹筋だけじゃなくて側筋などの普段使わない筋肉にスポットが当てられ

ワモセッ！ワモセッ！

何処の筋肉かは知りませんが微妙な負荷がかかっております。

めちゃくちゃしんどいという訳ではないんだけど・・・

地味に辛いなぁｗ

これが基本プログラム、応用プログラムでの成果かな？

結構余裕を残しつつ、本日のメニュー終了！

かといってもうワンモアセットはやる気が起きないしｗ

シェリーの腹筋が凄いぞｗｗｗｗってのと

たまには自分の動きを鏡で確認するといいってことかな！

姿勢をよくすることを心がけよう！！

今日も気合いで　頑張りますよー！

キャンプイン四日目スタートいっきまーっす！

ビリーズブートキャンプ四日目、昨日と同じ応用プログラムですよ！

DVDの再生ボタンを押し、毎日の儀式となったビリー隊長に向かって敬礼！

昨日も実感したようにリズム感というか体が動きを覚えてきたので

スムーズに動作をこなせる様になってきましたね〜

改善のみられる筋肉の中で、ただ一箇所筋肉痛が最も激しい箇所のふとももはまだきついけど・・・

ビリーズブートキャンプの特徴としては

ブートキャンプの途中、こちらが疲れた頃にビリー隊長からのありがた〜いお言葉がもらえるんですよ〜聞きたい人は試してみてくださいな。

本日も命からがらなんとかプログラムをこなし、気づけば５０分が経過。

そして本日の山場ｗ

ビリー隊長のありがたいお話のスタートｗ

最後の最後に筋肉とは全く関係のないビリー隊長の素敵な精神攻撃に耐えに耐えて本日のプログラム終了。

好きな人は好きなんだろうな〜ｗ

そんなこんなで無事終了です。

ビリーズブートキャンプ四日目の感想は

ビリー隊長のお話長いＹＯ！ってこととｗ

昨日にもまして食欲が凄いことにって感じでしょうかｗ

そして今日もぐっすり快眠出来るだろうなぁｗ

ビリーズブートキャンプ効果、恐るべし！

今日も体感させられましたｗ

筋肉痛が和らいだのも良かったなぁ〜

明日はキャンプイン五日目！

がんばるぞぉっと！

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